kesehatan

Olahraga Kardio vs Angkat Beban: Mana yang Lebih Efektif?

Yulia Kusumah

Ketika seseorang memutuskan untuk mulai berolahraga demi tubuh yang lebih sehat atau bentuk tubuh yang ideal, pertanyaan yang paling sering ...

Olahraga dan Tidur: Kunci Keseimbangan Kesehatan Anda

Yulia Kusumah

Kesehatan yang optimal tidak hanya didapatkan dari satu faktor saja, melainkan kombinasi dari berbagai aspek kehidupan yang seimbang. Dua elemen ...