Kesehatan Mental

Menggali Manfaat Olahraga Hiking untuk Kesehatan Mental

Yulia Kusumah

Hiking, atau mendaki, lebih dari sekadar olahraga fisik, tetapi merupakan pengalaman holistik yang menghubungkan tubuh, pikiran, dan alam. Dengan menjelajahi ...

Cara Efektif Mengatasi Kecanduan Gadget pada Anak

Yulia Kusumah

Di era digital saat ini, gadget seperti ponsel pintar, tablet, dan komputer telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. ...

Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital: Strategi Mengurangi Stres Online

Yulia Kusumah

Kemajuan teknologi di era digital telah membawa banyak perubahan positif dalam kehidupan kita. Namun, di balik kemudahan dan kenyamanan yang ...