LATEST POST

Peran Pelatih dalam Meningkatkan Performa Olahraga Individu

Yulia Kusumah

Dalam dunia olahraga, keberhasilan seorang atlet tidak hanya ditentukan oleh bakat dan kerja keras, tetapi juga oleh peran penting seorang ...

Olahraga di Alam Terbuka: Menikmati Segarnya Aktivitas Fisik

Yulia Kusumah

Dalam kehidupan yang semakin padat dan penuh tekanan, olahraga menjadi salah satu pelarian terbaik untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. ...

Olahraga Malam Hari: Apakah Aman dan Efektif?

Yulia Kusumah

Di tengah kesibukan harian, banyak orang sulit meluangkan waktu berolahraga di pagi atau siang hari. Akhirnya, malam hari menjadi satu-satunya ...

Panduan Olahraga untuk Menambah Massa Otot Secara Sehat

Yulia Kusumah

Banyak orang berolahraga bukan hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk menambah massa otot agar tubuh terlihat lebih kuat, ...

Olahraga Kardio vs Angkat Beban: Mana yang Lebih Efektif?

Yulia Kusumah

Ketika seseorang memutuskan untuk mulai berolahraga demi tubuh yang lebih sehat atau bentuk tubuh yang ideal, pertanyaan yang paling sering ...

Olahraga dan Nutrisi

Yulia Kusumah

Menjaga kesehatan bukan hanya tentang berolahraga atau makan makanan sehat semata. Keduanya harus berjalan beriringan. Olahraga dan nutrisi adalah dua ...

Jangan Asal Gerak! Kesalahan Fatal Pemula Saat Pertama Kali Gym

Yulia Kusumah

Olahraga di gym bisa menjadi cara efektif untuk membentuk tubuh, meningkatkan kebugaran, dan menjaga kesehatan. Namun, bagi pemula, gym juga ...

“Olahraga Unik di Dunia yang Jarang Diketahui (No. 5 Bikin Geleng-Geleng)”

Yulia Kusumah

Olahraga biasanya identik dengan sepak bola, basket, atau lari. Tapi tahukah kamu, di berbagai belahan dunia, ada banyak olahraga aneh ...

“Psst… Ternyata Olahraga Bisa Bikin Kamu Lebih Pintar! Ini Penjelasannya”

Yulia Kusumah

Fakta Mengejutkan: Gerakan Fisik Meningkatkan Kinerja Otak Kita sering menganggap olahraga hanya bermanfaat untuk tubuh—membentuk otot, menurunkan berat badan, atau ...

Cerita Inspiratif: Dari Gaya Hidup Sedentari Jadi Marathon Runner dalam 1 Tahun

Yulia Kusumah

Cerita Inspiratif: Dari Gaya Hidup Sedentari Jadi Marathon Runner dalam 1 Tahun Awal yang Tidak Sehat: Hidup di Balik Layar ...

12328 Next