LATEST POST

Latihan Beban untuk Pemula

Yulia Kusumah

Latihan beban adalah salah satu jenis latihan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan dan ukuran otot melalui penggunaan beban eksternal ...

Jenis Olahraga Terbaik untuk Penderita Asma

Yulia Kusumah

Bukan semua jenis olahraga cocok bagi penderita asma. Berikut adalah beberapa jenis yang umumnya lebih aman dan bermanfaat: 1. Berenang ...

Rahasia Konsistensi Berolahraga dari Atlet Profesional

Yulia Kusumah

Berikut adalah beberapa rahasia yang diterapkan oleh atlet profesional untuk mempertahankan konsistensi dalam latihan mereka: 1. Menetapkan Tujuan yang Jelas ...

Panduan Menyiapkan Fisik untuk Marathon Pertama Anda

Yulia Kusumah

Memutuskan untuk berpartisipasi dalam marathon adalah langkah besar dan menantang yang memerlukan persiapan fisik dan mental yang matang. Marathon adalah ...

Teknik Meditasi untuk Menunjang Kebugaran Otak

Yulia Kusumah

Meditasi telah menjadi praktik kuno yang berkembang selama ribuan tahun di berbagai budaya dan tradisi. Di era modern, meditasi telah ...

Mengenal Fenomena FOMO dan Cara Mengatasinya

Yulia Kusumah

Pernahkah Anda merasa cemas atau tidak tenang saat melihat teman-teman Anda bersenang-senang di media sosial, sementara Anda sedang di rumah? ...

Tips Mendapatkan Postur Tubuh Ideal melalui Olahraga

Yulia Kusumah

Memiliki postur tubuh yang ideal bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga tentang kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Postur tubuh yang ...

7 Langkah Sederhana untuk Memulai Gaya Hidup Sehat

Yulia Kusumah

Memulai gaya hidup sehat seringkali terasa menantang, terutama jika kita terbiasa dengan pola hidup yang kurang teratur. Namun, sebenarnya hidup ...

Peran Musik dalam Meningkatkan Motivasi Berolahraga

Yulia Kusumah

Musik adalah bagian integral dari kehidupan manusia, sering kali menjadi teman yang setia dalam berbagai aktivitas harian. Dalam konteks olahraga, ...

Olahraga Badminton Yang Seru dan Menyehatkan

Yulia Kusumah

Badminton, atau yang sering kita sebut bulu tangkis, adalah salah satu olahraga yang paling populer di dunia, termasuk di Indonesia. ...